很多人喜欢秋天，因为冬天很冷夏天很热，春天有比较爱过敏，所以很多人更喜欢秋天。在受够了前几个月的酷热天气之后，迎来了气候最好的秋天，真的是每个人都喜欢的事情。但是秋天也会有一些不好的现象就是，在秋天里，很多朋友会出现口干舌燥、嘴唇干裂、大便不顺畅、小便比较黄、手足比较热的情况，严重的朋友会出现头痛、咳嗽，这些症状其实都是上火了，包括一些朋友有流鼻血，都是因为秋天爱上火。

　　在秋天这个季节里，很多人的情绪会因为压力变大，给自己压力过大之后，我们跟随而来的就是上火，出现了上火不一定要去医院就医，还可以吃一些降火的食物，因为上火是由于生活规律造成的，有了良好的生活，何苦去医院吃药呢，我们在家就可以轻易地调节。

　　秋天，是比较刮风的季节，这个时候我们的皮肤也是非常容易干燥，所以我们要吃一些vc的食物，可以吃一些西红柿，可以吃一些苹果，可以吃一些樱桃。包括吃一些大枣还有玉米，想去火可以吃一些绿豆汤。

　　1、秋天可以吃一些海带。

　　这个食物的味道是咸的，属性是比较寒的，功效是可以有助于我们化痰，有助于我们消炎，有助于我们平喘，有助于我们排毒的功效，并且如果您大便不顺利，可以吃一些海带进行排解身体的毒素。包括对一些年老的朋友，降血压有非常不错的效果。

　　2、秋天可以吃一些茭白。

　　秋天吃这个菜，可以帮助我们治疗四肢出现浮肿的情况，还可以治疗一些小便不是那么里搜的情况，可以用肉和它炒，味道是非常鲜美的。

　　3、秋天可以吃一些莲藕。

　　秋天吃一些藕，可以让我们的身体得到清热的效果，也有去火的效果，还有助于我们润肺的效果，有一些秋天爱咳嗽的朋友，吃一些藕可以缓解我们的病情。