经期——我们女人一生中是要经历很多次，在这个时候有些人很轻松就可度过，但是也是有很多人只能是承受痛苦。在这时候又不可以吃一些食物，还是要忌口的，现在很多人说在这个时候吃点薏米吃上可以缓解经期难受的，下面咱们一起去了解一下吧。

　　1、可以吃

　　在我们经期的时候是可以吃薏米的，因为薏米是有健脾胃的作用，还可以消肿。不过薏米是寒性的，要是痛经特比严重的人那就不可以吃。这类人要是吃了，会加重痛经。所以我们要看自己的身体，不是所有人都可以吃的。

　　2、可以吃点甜食

　　在我们这个时候身体需要一些V生素的，是可以缓解我们身体出现的一些不舒服的症状，还可以减轻对于我们身体的伤害，而且这个还可以帮助我们减少痛经的出现，而且我们也不要吃太多的，吃了太多是会引起身体血糖升高的。

　　3、可以喝点浓茶

　　因为现在我们喝水都是不喜欢吃，然后我喜欢加上一点茶叶，不过在经期的时候我们也一定要喝一点的，我是感觉喝点茶叶水，可以缓解一天的酸痛，还可以调节一下神经，所以我建议大家在经期的时候可以喝点浓茶。

　　4、可以吃大枣

　　在平时的时候我们也可以吃点大枣，其实大枣我们是需要长期吃的，不可以是今天吃点，明天吃点，这样是不会有什么太大的作用的，早上吃粥的时候可以家里面一把大枣，还可以在蒸饭的时候去放里面一点，这样可以让我们很好的吸收，还可以补充因为经期丢失的血液。

　　以上就是经期可不可以吃薏米的一些介绍啦，其实能不能吃是要看自己的，如果自己的身体允许就可以吃的。