很多人都很经常来喝蜂蜜水，蜂蜜水是很受到大家欢迎的，蜂蜜的营养价值极高的，有丰富的营养物质，有很不错的食用价值的;那么经期能否喝蜂蜜呢?那么下面我们就一起来看看;感兴趣的都赶紧围过来吧。

　　经期能否喝蜂蜜

　　经期是可以来喝蜂蜜的。

　　蜂蜜是比较温和的食物，在经期的时候喝点蜂蜜水是不会有副作用的，可以有润肠的效果的;不过要来注意的时候，凉性的蜂蜜不能来喝的，要选择温性的蜂蜜，比如有枸杞蜂蜜，有槐花蜂蜜等。蜂蜜是可以很好容易被人体吸收，女性在经期的时候可以喝蜂蜜水。

　　经期喝蜂蜜的好处

　　1：改善痛经

　　经期喝蜂蜜可以改善痛经，减少肚子疼痛的，在蜂蜜里加牛奶的话，效果更不错的。

　　2：缓解经期不适

　　女性经期抵抗力都比较下降，很容易疲劳，很容易烦躁，会内分泌失调等，喝蜂蜜是可以来提高免疫力的，能改善经期的不舒服的状况。

　　3：促进睡眠

　　一些女性在经期会经常容易失眠的，喝蜂蜜水可以来帮助睡眠的，改善疲劳的效果。

　　4：增强体质

　　经期可以来喝点蜂蜜，这样可以补充体力的，尤其是体质虚弱的女性，喝点蜂蜜很不错的。

　　5：保健作用

　　经期喝蜂蜜可以帮助肝脏解毒，还能抗菌消炎，有效的抗氧化，帮助消化吸收。

　　经期喝蜂蜜的注意事项

　　1：正常的女性在经期可以喝蜂蜜，但是有糖尿病的不能来喝蜂蜜的。

　　2：蜂蜜不能过量服用的，每次用量在20-40克，分为早上和晚上来服用的。

　　3：经期过来喝蜂蜜会导致腹泻，血糖升高等。

　　4：蜂蜜要选择用温开水来冲，不能用滚烫的开水来冲服的。