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经期能否喝蜂蜜?女性都该知道!

导语

很多人都很经常来喝蜂蜜水,蜂蜜水是很受到大家欢迎的,蜂蜜的营养价值极高的,有丰富的营养物质,有很不错的食用价值的;那么经期能否喝蜂蜜呢?

  很多人都很经常来喝蜂蜜水,蜂蜜水是很受到大家欢迎的,蜂蜜的营养价值极高的,有丰富的营养物质,有很不错的食用价值的;那么经期能否喝蜂蜜呢?那么下面我们就一起来看看;感兴趣的都赶紧围过来吧。

  经期能否喝蜂蜜

  经期是可以来喝蜂蜜的。

  蜂蜜是比较温和的食物,在经期的时候喝点蜂蜜水是不会有副作用的,可以有润肠的效果的;不过要来注意的时候,凉性的蜂蜜不能来喝的,要选择温性的蜂蜜,比如有枸杞蜂蜜,有槐花蜂蜜等。蜂蜜是可以很好容易被人体吸收,女性在经期的时候可以喝蜂蜜水。

  经期喝蜂蜜的好处

  1:改善痛经

  经期喝蜂蜜可以改善痛经,减少肚子疼痛的,在蜂蜜里加牛奶的话,效果更不错的。

  2:缓解经期不适

  女性经期抵抗力都比较下降,很容易疲劳,很容易烦躁,会内分泌失调等,喝蜂蜜是可以来提高免疫力的,能改善经期的不舒服的状况。

  3:促进睡眠

  一些女性在经期会经常容易失眠的,喝蜂蜜水可以来帮助睡眠的,改善疲劳的效果。

  4:增强体质

  经期可以来喝点蜂蜜,这样可以补充体力的,尤其是体质虚弱的女性,喝点蜂蜜很不错的。

  5:保健作用

  经期喝蜂蜜可以帮助肝脏解毒,还能抗菌消炎,有效的抗氧化,帮助消化吸收。

  经期喝蜂蜜的注意事项

  1:正常的女性在经期可以喝蜂蜜,但是有糖尿病的不能来喝蜂蜜的。

  2:蜂蜜不能过量服用的,每次用量在20-40克,分为早上和晚上来服用的。

  3:经期过来喝蜂蜜会导致腹泻,血糖升高等。

  4:蜂蜜要选择用温开水来冲,不能用滚烫的开水来冲服的。

(责任编辑:louise)

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