在生活当中，每个女性都会那么几天的特殊时间，这段时间也是身体抵抗力很差的时候，很多这时候还会有贫血的状况出现，那么就需要在平时来注意保暖，可以选择用饮食来调理下，下面我们就一起来看看，经期能喝豆浆吗?

　　经期能喝豆浆吗?

　　可以喝豆浆的，豆浆是可以化痰的效果，豆浆还可以补血的效果，很适合月经来的时候食用;要是女性有贫血的时候，喝它可以很好来调理;营养是很丰富的。

　　喝豆浆还可以来调节分泌，在平常日子可以经常喝豆浆，能让皮肤变得更加美白;加强抗病能力的。

　　豆浆的功效

　　1：延缓衰老

　　豆浆中有大豆蛋白，可以来调节内分泌失调的;豆浆当中有很多种维生素能抵抗细胞老化，帮助恢复皮肤的弹性，还能减少皱纹的出现，这样就可以来帮助延缓衰老的。

　　2：预防老年痴呆症

　　豆浆是有丰富的植物蛋白，这样的豆浆可以来预防高血脂，预防高血压等疾病的;豆浆可以很好来被人吸收的，能够提高人体的免疫力作用，能有预防老年痴呆症的。

　　经期喝豆浆的注意事项

　　1：喝豆浆要适量

　　豆浆不能喝很多的，要不会导致消化不良，还会有腹胀，有腹泻，有反胃等症状，女性在经期的时候可以喝豆浆，但是要控制好量，这样才不会经期有什么影响的。

　　2：要喝热的豆浆

　　女性在经期的时候不能碰凉性的食物，这时候豆浆也是要热的，不能来喝凉的，才不会导致身体受到刺激的。

　　3：忌冲红糖

　　女性在经期的时候会喝红糖，但是豆浆当中要是添加红糖的时候，喝起来的味道是很香，但是两者加起来，会导致损害营养成分的。