女性在经期的时候需要来补充很多身体需要的蛋白质和营养物质的，这样是可以改善自己痛经的情况，但是很多女性会想知道经期能否喝红茶的?我们就一起来看看吧。

　　经期能否喝红茶

　　要是想喝红茶的话还是可以的，不过要喝比较淡;在经期的时候会有经血流出，这时候身体的铁元素都会跟着流出，这时候在饮食上就要摄取比较多铁元素才可以的。

　　但是茶叶当中鞣酸，让人体吸收不了的，会导致人体对铁的吸收，对身体来说有很大的好处，经期的时候，最好少喝茶的，尤其是浓茶就不能来碰的。

　　喝茶的女性经期发生的紧张症概率会比没有喝茶的女性高很多，喝茶越多，高出的就会更多的。

　　经期喝什么茶比较好

　　1：玫瑰茶

　　喜欢喝茶的女性，在经期的时候可以来喝玫瑰好处，这样可以来改善痛经，有排毒养颜的效果;在经期的时候经常会被情绪低落和肚子疼痛等不舒服的状况干扰着，可以喝点玫瑰茶的，这样可以来调经止痛的。

　　2：红茶

　　红茶是暖性茶，有暖胃的作用，很适合经期女性饮用的。

　　3：枸杞红枣茶

　　枸杞红枣茶的时候补血养气的来调理，红枣是可以美容养颜的，在经期的时候来喝，对对身体很有好处的。

　　喝红茶的注意事项

　　新茶不是新的就是好的，喝茶不当容易伤害肠胃的，很多新茶刚摘回来的，存放的时间不长，直接来喝的话，对健康的人群是没有很大影响，要是胃肠功能很不好的人，是会刺激胃肠黏膜的，还有在喝的时候，记住不能在睡觉之前来喝，或者是空着肚子来喝的，新茶最好要放置半个月以上才能来喝的。