在平常日子里很多女性都很喜欢来吃巧克力的，但是有些女性不知道是，到底在经期能否吃巧克力的，下面我们就一起来看看吧。

　　一：经期能否吃巧克力

　　经期可以吃巧克力。

　　经期吃巧克力是可以的，需要关注的是经期吃巧克力不是越多就越好的，特别是经期肚子疼痛的时候，适当来吃一两颗是可以来改善的。

　　二：巧克力的营养价值

　　巧克力是有多酚的成分在，可以来抗氧化功能的;能够来调节人体荷尔蒙的平衡，可以来加强身体免疫力的，降低癌症的发生。

　　巧克力是有钙，有磷，有镁，有铁，有锌等很多人体需要的矿物质，这些物质在青少年的成长是有很重要的作用。

　　三：经期不建议多吃巧克力的原因

　　不建议多吃，要是吃很多的巧克力，这个会很多糖分在身体内，会让血糖下降的，从而来减少食欲的作用，会导致身体发胖的。

　　四：经期少吃巧克力的好处

　　高热量的食物能够让加强血液循环的，可以来帮助改善痛经的，这个巧克力有很多的糖分，可以很快被人体吸收的，这个巧克力有一些咖啡因的成分在，经期的时候会肚子疼痛，会有失眠的情况发生，会导致有头痛的状况等，吃巧克力都可以改善的。

　　五：经期过来吃巧克力的影响

　　1：加重乳房疼痛

　　巧克力有茶酚胺，经期吃多了巧克力，会导致经期乳房的胀痛。

　　2：月经量增加

　　巧克力热量很高的，经期吃巧克力，会加快血液循环的，会导致月经量过多的。

　　3：加重不适症状

　　巧克力有很多的单糖，吃过量的巧克力会没办法来改善经期的不适症状。

　　4：刺激食欲

　　经期过来吃巧克力，会刺激胰岛素，让血糖下降，直接刺激食欲的作用。