现在关于减肥和瘦身是我们大家都很关心的，特别是女性，除了是健康和保健以外，大家也都很在乎自己的身材问题，一个好的身材可以让自己更有信心，有了信心心情就会变得愉快，这样就会有更好的兴趣和爱好，同时心情好面对工作和生活的时候也会让我们变得更加轻松，但是如今市场上有很多的减肥瘦身的产品让人看得眼花缭乱，而且很大一部分人还担心这些产品的副作用，所以下面我们一起来看一下夏季喝什么汤有减肥瘦身的功效，因为食疗是更安全的。
 

　　1、苦瓜汤

　　去附近的市场购买一些排骨，然后买一些苦瓜和玉米，剩下的调味品我们家庭当中都有的，我们是可以先把排骨切好，然后可以洗干净以后放热水里面焯一下，这样能够去掉腥味和油脂，然后在锅内加入适量的水，加一些生姜和葱，再倒一些料酒，把排骨一同放入锅内，然后把玉米放到里面，水烧开以后把苦瓜放进去，然后改成小火慢炖，等排骨炖熟以后，加入适量的调味品即可。这个汤有减肥瘦身的功效，而且作用非常不错。
 

　　2、冬瓜汤

　　购买一些新鲜的蹄髈、再购买一点冬瓜和淮山、把所有的食材都清洗干净，之后的时候可以在锅内加水，水烧开以后焯一下蹄髈，在锅里面加入适量的水把蹄髈放入锅内煮一个小时左右，然后加入淮山和冬瓜，加入少量的调味品，一起用小火慢炖，等到食材炖烂以后就可以使用了。这个汤的减肥瘦身功效也挺不错的。
 

　　3、莲藕汤

　　购买一些百合和莲藕，然后再买一些梨，将所有食材清洗干净以后切成块，在锅内加入适量的水然后放入莲藕块在锅内煮五分钟左右，等到莲藕软了之后可以加入百合和梨，再煮十分钟加入一些枸杞，然后用小火煮五分钟，关火之后冷却五分钟之后，加入少量的蜂蜜。经常喝的话减肥瘦身的效果很不错。