生活中越来越多的人患有轻度抑郁，特别是性格内向的人更容易抑郁。他们习惯了独处，把心理想法藏于深处，不去表达内心的想法，时间越久，累积的东西在心理就更成负担了，无法理性的解决事情，从而产生极端想法。导致抑郁的原因非常多，总结下，大致有几点：

　　1、学业压力大

　　学生面临的升学压力，是主要的，很多人一直生活在父母的呵护下，对于一些困难还没有形成经验和勇气，自己无法进行有效的心理疏导，找不到合理的发泄，郁结于心，抑郁的苗子就出来了。

　　2、对陌生环境的抵触

　　步入新的环境，面对自己不熟悉的环境，对心理会产生抵触，天外有天，山外有山，比自己厉害的人大有人在，很多人一时无法接受自己落后于他人，对自己的自信心是很大的摧残，如果无法排遣内心的忧虑，也很容易形成抑郁。

　　3、工作中的迷茫或不被认可

　　在工作中，一直生活在不开心的环境里，无法调整心态或者理性的寻求解决的办法，觉得工作很平庸，前途渺茫，在工作中得不到认可，既无法满足家庭的需求，又没办法挣脱这种环境，也容易使自己陷入抑郁。

　　4、婚姻生活的不顺利

　　婚姻生活的不顺利，也是让人抑郁的起因之一，婚后的柴米油盐也很大程度上剥夺了人们对于生活美好的向往，家人的不理解更容易击垮人的心理防线，很容易就想不开，觉得被世界抛弃了。

　　我们应该学着随遇而安，平心静气的接受生活中的安排，尽自己的最大努力将事情做好，其他的就顺其自然吧，保持个合理的心态，心里有不开心的就找人倾诉，有难过的事情就让眼泪流出来，没必要压抑自己，开心的过好每一天。