减肥是可以减肥，可要吃什么蔬菜来减肥，蔬菜的品种很多，有的热量算是比较少的，有营养又能够助于减肥，接下来就由我来介绍几款能减肥的蔬菜。

　　一：黄瓜

　　黄瓜和其他的蔬菜相对比较的话，营养成分算是少的，黄瓜它可以做成沙拉也可以煮汤，吃起来的感觉都是很不错的，而且还能够达到减肥的效果，消化极快。

　　二;韭菜

　　韭菜热量很低，据说是怎么吃都不会发胖的那种;韭菜能够排除体内的脂肪和体内的垃圾，还能治疗便秘，进而帮助到减肥。

　　三;辣椒

　　辣椒它够减肥也能瘦身的，经过人们去深究发现辣椒有一种成分，它很有效的刺激体内的自带生热的系统，燃烧一定的脂肪，能消耗体内的热量，降脂减肥。

　　四，西红柿

　　西红柿能够生食也可以熟食，它有健胃消食和帮助消化，通便顺畅的作用，可以预防便秘，在购买西红柿的时候，我们尽量不要去拿那种重量很轻，要去选择颜色比较红的，皮有小点的。

　　五，土豆

　　在北美的国家，土豆早已成为它们的不可或缺的主食，能够有效的控制人们在日常生活中饮食的脂肪轻入，也能消肿体内过多的水量，能进一步有效使脾胃得到很好的消化;如果经常吃土豆的人，身体会很健康而且老得慢。

　　六，生菜

　　生菜中有叶绿素，，经常吃的可以有效的补充营养，还能够很好的瘦身从而得到养生的状况;生菜的维生素C很多，可以消除脂肪;肥胖的人和正在减肥的人，选它没错的。

　　七，冬瓜

　　冬瓜的营养价值是极其高的，没有什么脂肪，热量也是非常低的，有解毒止渴的作用，防止我们人体继续长胖，还可以有效的塑造体形减肥，还有美容功效。