柠檬是在生活当中很经常见到的水果，柠檬的食用方法是和其他的水果不一样的，不是直接来吃的，是要下去泡着喝;柠檬的有各种各样的营养，下面我们就一起来了解看看柠檬水的功效和作用是什么吧。

　　一：柠檬水能减肥塑身

　　想要来减肥瘦身的话，就可以来选择喝柠檬水的。柠檬水是有很多营养物质，是可以有效的帮助我们消除我们身体很多的脂肪，还可以来帮助我们肠胃消化加快，有效让身体排毒和消耗热量的;这些就可以来达到减肥塑身的作用。

　　二：柠檬水能促进钙吸收

　　想要来帮助促进身体的钙质吸收就可以选择来喝柠檬水的，我们人在吃东西的食物都是比较丰富的，这时候要是喝柠檬水的话，就可以来促进钙离子被分解出来吸收利用的。

　　三：柠檬水能美白护肤

　　在生活当中女性朋友们想要来美白肌肤的话，就可以来选择喝柠檬水的;柠檬是有丰富的维生素，有机酸等等，这些都是来帮助皮肤的新陈代谢;维生素C是可以抵抗黑色素的沉着，来让皮肤变得美白。

　　四：柠檬水能抗菌消炎

　　柠檬水是有丰富的维生素C，可以来让我们身体的免疫力增强，从而来帮助我们身体抵抗流感，有支气管，有效的来抗菌消炎的功效。

　　五：柠檬水能开胃促进消化

　　开胃促进消化的最好的办法就是来喝柠檬水的，柠檬是有可以来帮助生津开胃，我们要是在吃饭后来一杯柠檬水的话，就可以来帮助促进胃酸分泌的，来让肠胃的消化功能加强。

　　六：柠檬水能抗癌

　　柠檬水是有很好的帮助抵抗癌，因为柠檬中是有维生素C可以来抵抗很多的致癌物质，比如是可以来降低毒性，来对抗癌细胞的功效。