我们每个人不论是谁在工作和生活当中都会有各种各样的压力，面对压力的时候有的人会用一颗平常心来对待，而有的人会让自己钻进牛角尖里面，给自己很大的负面情绪，这种情绪是很容易造成患上抑郁症的，所以我们应该针对抑郁症的原因做一下了解，这样在日常生活当中可以让自己避免这些因素的影响而患上抑郁症这个疾病。

　　1、刺激

　　有很多患上抑郁症这个疾病的人是因为严重的刺激，有些是亲人突然的离世，有些是父母突然间离婚，有一些是感情的问题得不到很好的解决，或者是公司突然破产，这些严重的刺激都会导致抑郁症的发生。

　　2、情绪

　　有些人的性格会比较孤僻，不爱接触人，也不爱参加户外活动，甚至公司的聚会或者是朋友之间的聚会都不爱参加，在面对事情的时候总是给自己悲观的情绪，总是感觉自己是做不好事情的，对自己的自我评价是非常低的，时间长了这些情绪会影响到我们的，总是有这样的情绪就会容易患有抑郁症。

　　3、遗传因素

　　很多患有抑郁症的人家族里面以前就有人得了抑郁症，所以郁症这个疾病是有遗传因素的，而如果我们的家里人有人得过抑郁症的话更要时刻的关心家人的情绪问题，如果能够做到有效的预防会很好的控制抑郁症这个疾病的。

　　如果我们想要远离抑郁症对我们自己和家人的影响，就要让我们保持在生活当中有足够的信心，遇到事情的时候不要总想着悲观消极的后果，以一颗平常心去处理，在遇到家人有问题的时候及时的与他沟通，帮助他恢复自信心和好的心情，多带他去参加一些户外的运动和聚会，多找一些他有感兴趣的事情让他去做，这些都是可以让我们很好的预防抑郁症的发生。