其实焦虑症和抑郁症的症状都是差不多的，只能是看具体的情况去检查，很多的时候我们自己很难辨认，只能是去找医生来帮忙，现在看很多人都不喜欢去医院，想自己在家辨别一下，那下面咱们就去了解一下看看两个病症要怎么去区别吧，有什么好的方法可以辨别。

　　1、可以看一下精神状况

　　两个病症相对比是抑郁比较严重，因为抑郁的精神状况是处于非常不好的状态，严重的可能会导致的自己有轻生的念头，不过相反的焦虑就不会有这么严重的情况，最多就是精神状况不好，不会影响到自己的生命，这个就是两者的区别，我们平时可以自己多多观察一下自己，最好是平时可以多看一点调节心理的书籍，学会自己考到自己，这样可以避免我们得这两种病。

　　2、对比两个的情绪

　　其实像抑郁的人一般都是情绪比较差，很压抑，很烦，整天的就是感觉自己很悲剧，不喜欢和人交流，也不说话，看到什么人都感觉害怕，恐惧，这就是抑郁的一些表现，要是焦虑不会这么严重，他是可以和人交流，但是会出现和紧张，很急躁的情况，这个其实很好辨认的，可以多观察一下。

　　3、可以看症状

　　像正常的情况下抑郁主要的表现就是压抑和痛苦，焦虑的表现就是很急躁和暴躁，这个是我们在症状上最好的辨别，我们可以去找一些相关的测试让他们去做一下，这样也是可以辨别出来看看两个人的情况，如果要是真的抑郁那就要去医院看医生了，要是焦虑我们可以自己调节一下。

　　以上就是关于抑郁和焦虑的一些可以辨别方法，希望在看过之后大家可以去自己辨认一下。