月经期间的女性一般都是没什么好心情的，做什么事也是提不起什么兴趣，整天还无精打采，一直犯困想睡觉，总感觉吃不下东西，平时喜欢吃的东西这时候也不会喜欢吃，感觉没什么胃口，还会感觉很烦，所以很多女性就会觉得来月经非常麻烦，需要注意很多，那么，月经期间该如何减肥呢?

　　一.一般不建议在月经期间减肥

　　女性在月经期间会有大量的血流出，所以体重自然会稍微地降一点，如果不是非常必要，那么还是不建议在这期间减肥的。

　　同时一定要配合运动或者是做一些体操，都有利于脂肪动员、脂肪燃烧，那么就会有一定的减肥效果。

　　二.减肥的方式

　　减肥，它是可以通过很多种方式来实现的，比如有的人是通过运动减肥，有的人是通过吃药减肥，有的人是通过节食减肥，还有按摩减肥。有的人是有一颗坚定的心，下定决心要减肥就一定得做到，每天规定要摄入多少热量就严格来，还要多喝水，多吃蔬菜水果。

　　三.月经期间减肥的坏处

　　在月经期间，如果要选择通过运动减肥，大量的运动量会造成经血的倒流，倒流以后，某些女性会出现许多不良症状，是非常不利的，所以不主张在月经期间用运动的方式减肥。如果选择通过药物的方式减肥，药物减肥不可泛用，那么，应该是在医生的指导下进行减肥，严格依照医生说的来做，不要自己一味行事。还有人会选择节食的方式来减肥，这种方式其实是不健康的，必须要在保证足够的营养的前提下，经期该怎么减就怎么减，不太受影响。

　　月经期间尽量不减肥，先保证所需的营养，然后再考虑减肥。减肥不是很容易做到的事，必须要持之以恒。