对于女性朋友来说，经期是避免不了的，同时它也是女性朋友非常特殊的生理周期，在这段时间内身体是非常的虚弱，抵抗力也有所下降，有非常大的可能会让细菌入体，从而造成一些妇科疾病，如果在月经期间吃的食物不注意，也会造成月经不调，那么大姨妈来的时候需要注意什么?

　　1.不易过性生活

　　很多人都知道在大姨妈来的时候是不能过性生活的，是很多人耐不住寂寞，这样做是非常危险的，同时会造成经济延长，经期血量增加，严重的会造成痛经，因为在月经期间，宫颈口也是在微开的状态，在这个时候过性生活就容易把细菌带入子宫，相关的妇科疾病。

　　2.饮品需要注意

　　在女性经期的时候，体内的解酒酶比例会减少，这种物质的减少对于酒精的分解能力也会降低，在经期的时候千万不要饮酒，饮酒之后酒精难以排出体外，留在心里会造成一定的伤害，浓茶和咖啡也是不能够喝的，因为他们可以引起痛经，严重的情况下也会导致经期延长，茶叶中的特有物质会影响铁的吸收，从而导致贫血的出现。

　　3.不易剧烈运动

　　在女性的月经时期是严谨剧烈运动的，本来在经期的时候身体就有一些不适，如果再进行剧烈运动的话，会把这些问题扩大，同时在经期的时候也要避免游泳，这样会增加感染的几率。

　　在经期需要注意的事情还是有许多的一定要避开冷水，合理的进行休息，在饮食上辛辣的食物尽量不要吃，这作为一个特殊的时期，也是需要进行特殊的对待，同时也不要洗澡，可以多吃一些鱼类以及动物的肝脏等等，这样对于恢复身体也是有一定的帮助。