春季饮食要注意，切莫让病从口入！
2018-07-26 11:12:55
来源：1康网
导语
在春天这个季节里，我们经常去春游、踏春，小朋友们也经常组织春游，它是一个非常不错的季节。
在春天这个季节里，我们经常去春游、踏春，小朋友们也经常组织春游，它是一个非常不错的季节。那么春天，我们要怎么注意饮食呢?那我就为大家解释一下春天饮食的十大注意点吧，希望对大家在春天里有一个非常完美的心情。
1、春季饮食注意事项
春天到了，我们首先要注意营养平衡这个问题。要多吃一些蛋白质，比如鸡蛋，还有补充我们身体中的vc，可以去药店买一些vc片吃，因为春天过后是夏天，我们不要暴饮暴食哦。
春天到了，我们要保护我们的肝。因为春天是一个容易患病的季节，尤其是我们肝不好的朋友，要及时防着不要上火，要保持心情愉悦，在饮食上千万要保护我们的肝。
春天来了，我们要养阳，多吃一些补阳气的饮食，还有补肾阳的食物，比如葱姜蒜，韭菜，都合适我们吃。
2、这些食物要忌口
要少吃甜，多吃一些酸的食物，春天是肝气最旺的时候，这个时候我们的脾也会受到一些影响的，所以要吃一些酸的，比如红枣，蜂蜜，都可以。但是胃口不好的朋友就要少吃一些酸的了。
要吃一些清淡的，因为春天很容易让人困，这个时候我们要少吃一些肥肉，多吃一些清淡的，可以消减我们体内的疲劳感。也可以喝点蜂蜜水，可以润我们的喉咙。
3、多吃蔬菜
春天要多吃一些蔬菜：在挑选食物的时候，尽量选一些蔬菜。春天我们的胃肠不好的朋友，要当心了。春天要多多吃一些菌类食物，比如木耳蘑菇。少吃一些辣的，春天主要适合吃清淡的食物。
（责任编辑：Nico）
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