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保暖不能全靠抖,春季保暖食物推荐

导语

春天是一个气候温暖的季节,正是阳光明媚的天气,为什么还是有人觉得春季还是要吃一些保暖食物呢。

  春天是一个气候温暖的季节,正是阳光明媚的天气,为什么还是有人觉得春季还是要吃一些保暖食物呢,主要体质偏寒的问题,比较虚弱,很敏感,这种体质不管到了任何季节都是手脚冰凉的,包括炎热的夏季。那么春季保暖吃什么东西好呢?

  1、羊肉

  羊肉是普通肉类,但是中医上觉得羊肉具有较高的营养价值。羊肉本身是属于温性食物的,和小米、狗肉等等进行搭配,是可以增强阳气的。多吃羊肉是可以提高自己抗寒能力的。注意一些偏寒性食物不要吃,比如鸭肉、螃蟹。

  2、新鲜米面

  在低温的环境下,最好不要吃一些对消化能力要求高的食物,因为在这个环境下,消化系统是会受到一定的影响,食物消化新陈代谢速度大大下降。春季保暖还是吃一些鱼类、奶类的优质制品比较好,尽量选择粗杂粮,比如新鲜米面,有利于恢复正常代谢速度。

保暖不能全靠抖,春季保暖食物推荐

  3、银耳

  银耳是个很不错的健康食物,用来做成各种糖类是非常有营养的,也能起到保暖的作用,非常适合用来养生。银耳也可以用来烹煮,可以缓解自己总是咳嗽的状况。

  4、大白菜

  大白菜是一种比较普遍的家常菜,很多人在家吃家常菜是缺少不了大白菜的。大白菜可塑造的机会是非常多的,用炒、用火锅等等都是可以的。大白菜市面上都有的卖,不是什么稀罕物,价格也很便宜,算是物美价廉的东西了。大白菜还可以用来美颜,女性要多吃吃大白菜哦。

  春季保暖仅仅吃食物是不够的,平时也要注意生活习惯,不要刻意减衣物,那样子还是会受凉感冒。多喝水有助于排毒,不要熬夜,夜晚是湿气比较重的阶段,体质虚寒的人不要逞能了。

(责任编辑:Lucy)

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