春季来临，万物复苏，同时呢，容易滋生很多细菌，此外，这也是个容易过敏的季节。有的人会产生花粉过敏的现象，总的来说，在这个季节要注意卫生，包括环境卫生，饮食卫生，个人卫生等等。饮食是尤其重要的，下面是饮食中需要注意的三点。

　　1，空腹勿喝豆浆

　　大部分人都喜欢在吃早餐的时候来一杯豆浆，暖和又解渴，但实际上这种做法是错误的。因为豆浆性偏寒，如果在早上空腹的时候，容易会对肠胃造成伤害。除此之外呢，在吃药期间不可饮用豆浆，会产生副作用。如果是自己在家里制作豆浆，煮的时候要敞开锅盖，切忌在豆浆里冲入鸡蛋，千万不要用保温瓶储存豆浆。

　　2，饭后不能立即喝水

　　吃饭的时候，很多人都会下意识的边吃饭边喝水，这种习惯是非常不好的，特别是爸爸妈妈，最容易犯这种错误。边吃饭边喝水的话，会导致胃扩张，从而突然让人食量增大，会危害人体健康。因此，要格外注意不要边吃饭边喝水，即使是吃完饭后也不要立即喝水，至少等过了半个小时再饮水。

　　3，不要吃生冷油腻的食物

　　对于生冷油腻此类食物，无论任何季节都不宜食用，那种东西是对身体健康影响最严重的。大家都知道，生冷的食物卫生方面不过关，细菌也是最多的，只有经过高温烘烤后才能食用。而油腻的食物，含有的脂肪含量比较高，并且容易上火，在春季这个肝火旺盛的时刻，也尽量不要食用，要注意饮食平衡。

　　身体健康是最为重要的，不容忽视，每个人都应该形成良好的饮食习惯，从小做起。无论是大人还是小孩，要有良好的饮食意识，小孩都喜欢吃垃圾食品，这需要家长好好的引导，不要让他们接触到这种垃圾食物，否则会严重危害到孩子的健康。