男性阴茎的长短可能会受父母基因的遗传，也有可能是天生决定的，因此有些人阴茎偏短小会给自己带来自卑的心理。虽然医生也有建议如果不影响正常的性能力和生育能力，就没什么必要延长，但是很多朋友还是希望能延长自己的阴茎长度。下面介绍几种比较有效并且几乎没有副作用的自然手法：

　　1.阴茎直接刺激法：

　　选择一天中比较悠闲的时候，并且没有外界干扰。首先让自己保持放松，呼吸顺畅，然后双手慢慢搓热，右手轻轻把阴茎跟阴囊托起，左手沿着肚脐下方的小腹顺时针按摩两到三分钟。接着，两手对换，右手沿着肚脐下面的小腹你是做按两到三分钟。按完后用右手轻微捏着阴茎的根部，把阴茎往两边大腿摆动，这样持续两分钟。最后，双手慢慢地搓阴茎。在这个过程中，阴茎会受刺激而勃起，不要在意但是要控制住别射精。经过一段时间的锻炼，阴茎就会长一些。

　　2.睾丸直接刺激法：

　　男性的雄性激素不但是用来维持性器官的功能，也是保持性系统的源泉。因此，维持睾丸正常的功能，才可以享有正常的性行为需求。换句话说，当你的雄性激素维持在一个比较高的水平时，阴茎在勃起时的回流血量也会在一个比较高的水平，所以阴茎随着逐渐变大。

　　如果你觉得以上的方法略显麻烦，可以试一下接下来的办法：

　　将食指和大拇指扣成一个环状，然后扣住阴茎，稍加用力挤压，并且沿着阴茎上下活塞运动，慢慢的就能感觉阴茎里的血液在流动，也可以提前涂一些润滑液，这样会比较舒服一些。

　　如果看了上一段的内容依然觉得有点麻烦的话，那就推荐你手淫，每天进行几分钟手淫，但是要控住住别射精，当然偶尔控制不住也没关系，这样久了就逐渐适应，不会在轻易射出。

　　以上几种方法都是需要勤奋和耐心的，有的人可能短时间就有效果有的人会是几个月，都是因人而异，但是最重要的是坚持下去。