有时候男性的身体并没有我们想象中的好，一个看起来身强体壮的男性，说不定在隐私部位很虚弱，这些都是说不定的，但是不管是哪一种情况我们都应该以自己的身体健康为主，不要因为不好意思就不远去看病，很多时候男性在和自己的女人爱爱的时候，会有不坚的情况，想必遇见这样的情况自身会觉得有点尴尬，不要忽略这样的小问题，有时候男性不坚有可能是阳虚也可能阴虚，但不管是哪种都应该适当的去医院进行检查，下面小编给大家一些建议。

　　1.注意作息时间

　　不管是男性还是女性，再忙也要注意自己作息时间，要有规律的作息，不要睡得太晚，甚至熬夜到深夜，熬夜对自身的身体伤害是比较费神的，就算你第二天起来的再迟，睡眠最好的那个时间段你没有休息就等于白费，有时候男性作息不规律会影响到生殖器官的休息，所以有时候可能会出现不坚的状况。

　　2.平常要多喝一些水

　　水的容量不仅仅对女人来说很重要，对于男性来说也是比较重要的，因为这样可以有效的帮助身体里面的各个机能进行有效的循环，不单单只是血液这一方面，有人说女人是水做的，其实男人也是，每个人的身体都离不开水，一旦缺水，整个人就会没有精神，没有活力，所以每天也要时刻的保持水量，不单单只对自己的身体好，对男性的生殖器官也有好处。

　　3.同时也要多吃一些相关的水果

　　水果里面的机能和一些丰富的维生素能有有效的补充身体里面没有的一些机能，我们身体里面也有一些微量的元素，他们自己都不能生产，这个时候就需要我们在外界吃的食物进行有效的补充，水果就是一种比较好的选择，男性不要觉得自己不吃水果就没关系同样的也要吃，这样可以有效的帮助身体健康发展，从各个方面。

　　男人不坚没关系，只要自己平常多多注意一些东西，他自己会变回他最原始最初的那个样子的。