相信很多人都非常爱喝冷饮，但是如果不按正确的方法喝冷饮的话会造成我们身体上的不舒服，有很多人对于冷饮是没有办法抵抗的，因为喝冷饮不仅可以降温让自己感觉到凉快同时也可以享受到了冷饮的美味，所以了解一下正确的喝冷饮的方法是非常有必要的，这样可以让我们既能喝到冷饮又能不会造成自己身体的不健康。

　　1、控制量和速度

　　在喝冷饮的时候应该注意慢慢的喝同时要注意摄入量不要太大，每一次喝冷饮150ml是非常合适的，如果大量的饮用冷饮的话这有可能导致我们的胃会非常不舒服，如果后面的速度过快也会导致这个情况出现。

　　2、先吃料再吃冷饮

　　在喝冷饮的时候我们可以先把配料吃掉然后等冷饮稍微融化一些在喝冷饮，这样可以降低对胃部的刺激，而且在喝冷饮的过程中可以先把冷饮含在口中，等到它在嘴里融化一些再慢慢的咽下去，这个方法也挺不错的。

　　3、冷饮热饮不能交替饮用

　　冷饮和热饮如果来回换会对胃肠道的刺激非常大，，很容易就会引起我们的消化功能不正常，所以喝冷饮和热饮的时间应该最少间隔在30分钟以上，同时在吃饭前和吃饭后的30分钟以内也尽量不要喝冷饮，因为这个时间喝冷饮的话会对食物的消化和吸收都有影响的，会影响我们的身体健康。

　　在喝冷饮的时候我们也需要注意冷饮是否卫生和新鲜，如果是不卫生或者不新鲜的冷饮会造成胃肠道的疾病，所以在喝冷饮之前我们首先需要检查一下，另外就是在去冷饮店的时候尽量选择一些正规的店铺，这样都能有效的避免喝到不新鲜和不卫生的冷饮。