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夏季频繁上火怎么办?夏季清热去火的食物推荐

导语

在夏天这个闷热的季节里,人们都喜欢去吃冰冷的食物,喝冰冷的饮料,而且更重要的是,最好能抱着空调出行,就不用出的满头大汗了。

  在夏天这个闷热的季节里,人们都喜欢去吃冰冷的食物,喝冰冷的饮料,而且更重要的是,最好能抱着空调出行,就不用出的满头大汗了。在凉爽的空调房里,就最喜欢吃一些上火的食物了,通常好吃的食物都是不健康的。在这个燥热的季节里,稍微吃一些油炸食品就会很容易导致上火的现象了。所以,很多人会在夏季出现湿热、上火的现象。而且夏季的食物特别丰富多样,人们也难逃诱惑。上火了要怎么办呢?小编就来跟大家说,什么食物能清热下火。

  1. 金银花草

夏季频繁上火怎么办?夏季清热去火的食物推荐

  小编是强烈推荐上火的朋友用金银花草来泡水喝,只要在中药房里买几块钱的金银花草,回家以后,就把它洗干净,就可以直接泡水喝了,最好就是放在保温壶里,这样金银花草的药效才能更好地被闷出来。喝金银花草能够迅速地解决上火的口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛等问题,所以如果喜欢烧烤、撸串儿的朋友,最好吃完以后就来一杯金银花草,保证你明天不那么难受。

  2. 苦瓜

夏季频繁上火怎么办?夏季清热去火的食物推荐

  苦瓜也是一个清热解毒的好食材,嫌麻烦的、不想做菜的人,可以直接去凉拌苦瓜,可以糖拌也可以用传统凉拌的方法去凉拌苦瓜。这样没有经过烹饪的苦瓜降火的功效是非常好的,但是可能就会比较苦,能受得了的朋友最好就是直接凉拌生吃苦瓜,疗效最好。

  3. 芥菜

夏季频繁上火怎么办?夏季清热去火的食物推荐

  不嫌麻烦的朋友,可以试一试用烧骨煲芥菜。这是一道很经典的用来降火的菜肴,芥菜本来就是降火的,烧骨也是,两者搭配起来,做一道上汤类菜肴,就是一个下火的好食物了。但是要记得,不要放太多调味料,最好就越清淡越好,才能保证下火的功效。


(责任编辑:Lucy)

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