相信很多人都有经历过，夏天是特别炎热的，在炎热的天气下其实人也特别容易饿，这个主要是因为体内的新城代谢有着很大的关系，而且夏天白天的时间比较长，能量在消耗之后也特别需要补充，所以下面就简单的介绍几款零食，可以当下午茶。

　　1、酸奶

　　其实酸奶并不说在夏天的时候才可以食用，在任何季节都是可以的;只是在夏天的时候天气比较炎热，而酸奶它不仅可以解渴还可以解馋;很多人其实在夏天吃零食会特别有负罪感，而酸奶恰恰解决了这个负罪感，吃酸奶是不会长胖的，而且部分的人吃酸奶还可以瘦身，相信不管男性女性、男女老少都是非常喜欢的。

　　2、水果跟饮料

　　其实在夏天的时候最严重的就是会经常口渴，其实在口渴的情况下吃点水果或者是喝杯饮料也是不错的选择，其实这样的搭配也可以简单的说是零食，这样的零食不仅可以解渴、解馋，最重要的就是水果、饮料还可以适当的给身体补充维生素c跟维生素e，效果还是非常不错的。

　　3、面包跟坚果

　　其实在夏天的时候人是很困的，如果在这个时候嘴巴可以吃点东西是最好不过了，面包跟坚果其实是不错的选择，坚果类的零食在咀嚼的过程当中其实对于大脑也会有所帮助，还可以解困，但是这类零食是需要控制的，不能无限量的吃。

　　其实除了以上的这些零食之外，相信还会有其他的零食，其实在选择零食上面也非常的重要，不要吃太油腻或者是辛辣刺激性的零食，这类零食对我们的身体会有一定的伤害性，而且还有可能会引发肠胃、心血管上面的疾病，所以夏天的零食最好是选择清淡一点的。