上火是一件很烦人的事情，上火了总会出现牙龈肿痛和咽喉干等症状，严重的话还会出现头痛，和身体的不舒适，可不能小看上火所带给我们的不方便和难受，治疗上火的家常食物大全有哪一些呢?跟着小编我来一起看看吧。

　　一：吃猪肝可以去火

　　上火的症状如果有干咳无痰的或者是痰少的，有失眠，有舌头红的，这时候就可以用菊花30克，然后猪肝1对，一起下去煮熟，吃猪肝喝汤。

　　二：吃苦瓜可以去火

　　苦瓜是有清热消暑的作用，苦瓜的苦味是可以有解热的作用，这款很适合在夏季的时候是食用;如果接受不来苦瓜的苦味，可以先把苦瓜切成片，然后在泡在水里要加入盐，浸泡过后拧干，这样的苦味会相对来减少。

　　三：喝金银花可以去火

　　金银花很适合头脑发热跟感冒，还有口渴等症状;金银花的花和叶加入水，用大火下去煮，最后在用小火煮三分钟左右的时间，捞出汤汁放入冰糖就可以饮用的，这样还可以有清热解暑的功效。

　　四：吃芹菜可以去火

　　芹菜的作用是有降血压和降血脂的功能，芹菜是可以治疗上火也有增强骨骼的作用;芹菜做法多种多样，可以下去生拌，然而也可以炒食，甚至还可以把芹菜做成饮品的来享用，不过在这里要特别跟你们强调下，有胃虚寒者的人要尽量少吃。

　　五：喝牛奶可以去火

　　上火了，很多人都尽量避开喝牛奶，怕喝牛奶是会使上火更严重;但其实牛奶是不会引起上火，牛奶还能很好解热毒和去肝火的，牛奶是属于性寒的，是可以有效通过滋阴来有效祛火作用;牛奶还可以很好的来补充人体因出汗丢失的水分。