在人们的生活在变得好的同时，人们的生活习惯却变得越来越差。熬夜的人越来越多、吃饭不规律的人越来越多、吃饭不健康的人越来越多。就导致了人们的身体状况每日欲下。

　　肠胃不好的原因：

　　1. 多

　　多，无非就是吃得多，吃的多就会导致胃和肠道受不了，病症自然就出来了。

　　2. 冷

　　总是吃生冷的东西会伤害自己的胃以及自己的大肠小肠十二指肠。

　　3. 坐

　　这里的坐是指吃完饭就立马坐下，这对自己的胃是十分不好的。应该适量出去散散步。

　　4. 忍

　　许多人的胃出了问题却不重视，老是想着忍忍就好了，这是对胃的极度不重视。

　　5. 少

　　这里的少指的是运动少，如果老是吃而不运动的话，也会伤害到我们的胃。

　　6. 晚

　　许多人习惯特别晚吃完饭，甚至是晚九点之后才吃，这样对胃是很不好的，本来该胃休息的时间却让他工作。

　　7. 剩

　　许多人本着不要浪费粮食的优良观念，就算是剩饭也要在下一顿的时候热一下吃掉。其实这样对胃的伤害很大。

　　调理肠胃的美味食疗：

　　1. 橘普茶

　　每天坚持喝橘普茶有利于降血脂，还能够帮助身体清理肠胃，十分有助于养胃。

　　2. 杂粮汤

　　当自己的胃不好，却很饿的时候，可以选择去吃一点杂粮汤，抗饿又养胃。

　　3. 陈皮萝卜汤

　　陈皮可以帮助自己保护自己的喉咙防止咳嗽，萝卜可以促进肠胃消食。

　　4. 山药甜汤

　　如果你经常腹痛或者是腹泻，可以选择这道美食来帮助自己消食。

　　5. 番茄南瓜汤

　　这道美食的主要作用是帮助身体排毒，还能帮助消融脂肪。经常吃还能有助于消化。

　　6. 红枣枸杞苹果汤

　　三种极致的补品集合在一起，当然是可以缓和胃病了。