养生我是认真的，现在的我在养生这条道路上已经走了很远了，但是我还只是一个20岁的女生。我身边的朋友会问我你年龄还算小，为什么要这么注重养生呢?因为我的一些经历，因为我身边的亲人，因为不注重养生。不注重健康，每天熬夜，每天吃油腻的食物，在毫无预兆的情况下就住进了医院。那时候我才意识到原来我们的身体在无形之中有着一系列的变化，不要觉得自己还年轻，身体还好的很。你现在吃的东西熬的夜都会在几十年之后补回来的。

　　一、何首乌茴香猪肚汤

　　这个养生治疗主要是针对有多年胃病的人。由于开始注重养生，所以买了养生书籍，无意中看到这个食疗，当时用这个食疗单纯的是想让自己的身体更好一点。但是我发现在车五六岁之后，我多年的胃病竟然治好了，而且已经好久没有发作过了，粥的做法可以问一问身边懂得烹饪的朋友，猪肚就是猪的胃在菜市场可以买到的。

　　二、一日三餐

　　你要是注重养生论，请答应我一定要吃早饭，如果不吃早饭，那就不叫养生。早饭能唤醒你的身体，早餐很重要，久而久之，你会发现经常是早餐。有助于身体的新陈代谢，如果你坚持吃早餐的话，你的身体真的会好很多的。

　　三、银耳

　　如果你想养生，那么你知道银耳吗?银耳的功效真的是说三天三夜都说不完。它不仅对我们的身体非常有利，而且也是养颜圣品哦。它可以用来做成各种粥，而且味道也不会让你感觉到很腻，每天和他都不会反胃。捎带说一个小插曲，百香果蜂蜜水也非常好，制作起来也非常的容易。

　　如果你一旦开始养生，你会发现养生的这条道路上学问真的是非常非常的多，而且你会因此乐此不疲的，让我们一起在养生的道路上走下去吧。