男性都是非常注重肾脏保养的，尤其是在补肾壮阳方面，他们都是非常希望通过食疗的方式来达到这样的效果，所以在很多时候，虽然一些药物他们也会经常吃一些，但吃多了难免会产生一些依赖性，甚至有些时候还会非常有损我们的肠胃健康，所以通过一些饮食调理的方式，可以更加健康的帮助我们达到一个补肾壮阳的功效，那么接下来我们就来了解几款比较适合大众食用的补肾壮阳汤的做法吧!

　　1.木瓜海带乌鸡汤

　　这款汤的主要功效就是对于一些经常出现全身酸痛或者感觉到有气无力的人是非常有效的，更重要的是这款汤不止男性，又会带来非常多的好处，对女性适当的吃一些也是非常好的。具体的做法就是我们需要准备半个木瓜，适量的海带以及党参，无极如果喜欢吃的话就可以准备一整个，如果不太喜欢的话就准备办个就可以了，将它们全部洗干净之后切成小块儿，一起放入锅中，文火慢炖两个小时就可以了。

　　2.海蛤墨鱼汤

　　这款汤对于一些在技术和能力方面比较差的男性来说，有着非常好的改善作用，并且还有一部分是由于工作压力太大而导致的阳气不足也可以起到一个非常好的缓解作用，首先我们需要先准备30个海蛤六条小墨鱼，熟地和党参各适量，然后将它们一同放入瓦油罐当中，加清水炖两个小时，起锅之后放上三克左右的食盐就可以了。

　　3.白果萝卜粥

　　这款就比较适合喜欢吃一些清淡的男性了，它不但具有一个非常好的补肾壮阳功效，同时对于肠胃的保养作用也是非常好的，当做早餐食用，也是非常不错的一个选择。首先我们需要准备六颗白果，100克胡萝卜和100克糯米，再准备适量的白糖。

　　我们完全可以根据自己的身体情况选择适合自己的一款，长期坚持下去，效果还是非常不错的。