男人很容易造成肾虚肾亏的问题，其表现方式就是在性交的过程中勃起的硬度不够，或者是不持久。那么如果出现这样的情况，我们就要从身体上去补充营养来改善。在平时的时候就要多吃一些补肾以及促进男性勃起的一些食物，那么勃起不持久男性应该吃什么食物好呢?

　　1、白鸽

　　白鸽的生育能力是极强的，而且白鸽的性欲也是出乎我们意料。这是由于在白鸽的身体内，它的激素分泌比较旺盛，所以男性想要滋阴补阳，补充自己的肾脏就吃些白鸽来滋补。它可以强健男性的身体机能，使男性在性生活中更加持久。所以我们平时的时候要多吃一些白鸽肉，因为里面有含很多的蛋白质和维生素，可以促进身体内的营养吸收。

　　2、泥鳅

　　泥鳅是我们生活中经常看到的一种动物，因为在小的时候我们在河边玩，经常会看那些泥鳅。泥鳅中含有很优质的蛋白质物质和维生素，可以滋补我们的肾气，有养精的功效。所以一些肾虚和性功能障碍的男性男性可以多吃一些泥鳅来补充自己的身体，可以提高我们精子质量的形成。

　　3、豆制品

　　豆制品对于身体的发育和生长是有极大的好处，因为在豆制品内有一些特殊的营养物质，可以促进我们的身体血液循环。男性如果吃一些豆制品的话，可以增强男性的性欲，在豆制品内含有丰富的氨基酸等营养物质。所以提醒大家经常吃一些豆制品，不仅是令自己的皮肤身体得到一定的健康，在性生活上也可以促进男性的勃起和硬度。在平时的时候，我们要经常喝一些豆浆，吃豆腐。这样可以提高我们的身体体质，从而使我们有一个更强健的身体和体魄来面对我们烦躁的工作压力和生活。使我们对生活更加的有信心。