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壮阳的食物,这些食物轻松补肾

导语

现在夫妻之间最怕的是啥?是肾虚,尤其是男性就更害怕了,毕竟性功能不全这会影响到生活质量的,所以他们就得想办法壮阳,其实最简单方法的就是通过食物来壮阳。

  现在夫妻之间最怕的是啥?是肾虚,尤其是男性就更害怕了,毕竟性功能不全这会影响到生活质量的,所以他们就得想办法壮阳,其实最简单方法的就是通过食物来壮阳,那么壮阳的食物有哪些呢?

  一.蔬菜、水果中的壮阳食物

  在生活当中,壮阳的食物还是不少的,分为这几大类,一类就是在蔬菜、水果当中。蔬菜大家都知道,韭菜是一个补肾的药物,特别是补肾阳,还有像秋葵也有补肾的作用,还有就是十字花类的这种食物都有一定的补肾的作用,比如说菜花。补肾壮阳的水果主要有:中医认为黑色入肾,应该多吃黑色的水果,可以多吃葡萄、桑葚、黑加仑。多食用桑葚可以益气补肾;黑加仑的营养价值很高,富含多种矿物质,还有提高人体免疫力的作用。

  二.谷物杂粮中的壮阳物

  谷物杂粮当中,就是像黑色的这种食物,像黑豆、黑芝麻等等,都有补肾的作用。

  三.肉类中的壮阳物

  肉类当中补肾的也是很多了,比如说:羊肉、狗肉、驴肉、牡蛎等等,都有补肾的作用,对于肾阳虚的呢,都可以吃这些肉来补肾阳,当然还有一些硬果当中,比如说核桃、松子、栗子等等都是具有补肾的作用。当然肾虚者要根据自己的情况,是肾阳虚还是肾阴虚或者是肾气虚等等,然后要选择不同的食物来进行补肾。枸杞是属于食物药物并用的食材,它对于提高性功能也有一定的促进作用。

  建议肾虚的人要有一个健康规律的生活习惯,不建议和不同的异性经常发生性行为,很容易感染生殖系统疾病。饮食方面不用刻意去改变,只要是对人体健康的就行。

(责任编辑:louise)

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