其实大姨妈不正常，更多的情况出现在身体比较弱的朋友，因为我们爱生病等一些的情况，会让我们大姨妈不正常。其实这些现象主要是因为脾胃的湿气太大造成的。中医认为，湿气是导致发病的因素之一，那么我们又因为压力大，释放不出去这些负能量，大姨妈不正常，要怎么办呢?

　　1、保持精神愉快

　　首先我们要保持心情的愉快，因为你的压力过于大的话，包括生活压力，还是工作的压力，导致了我们一直熬夜，一直的心情不稳定，这都是会让我们大姨妈不会正常的，有的严重的话，会导致以后我们结婚生孩子的问题，必须要重视起来，并且不要太担心生活的琐事，改过去的肯定会过去。

　　2、注意卫生和手术后的注意事项

　　我们要保持身体的清洁，因为有一些手术会导致我们月经很不正常，那么会出现大姨妈推迟了，那么人体有了一些坏的因素，自然大姨妈来的比较晚，甚至一个月两个月都不来。这个时候，首先要知道自身的体重，身高，体脂，等一些营养的情况。包括是否雄性激素太多导致的。要检查一些体外的健康情况，还要检查子宫的情况。

　　3、防止过度节食

　　一些女孩子喜欢自己的身材好一些，就通过不吃饭来减肥。这是对我们身体很大不好的，因为不吃东西，我们怎么吸收一些营养呢，如果营养跟不上，那么我们自然的大姨妈也是不正常的，而且身体的脏东西也是通过大姨妈排出去的，如果想变瘦，也是要大姨妈正常，不正常都在身体里存着，怎么会瘦呢。而且女孩子要保持好心情，如果心情不好，压抑，都是会让大姨妈提前的。其实女孩子到了十四岁，自然就会来大姨妈了。其实大姨妈是需要重视起来的，这对以后女孩子结婚生孩子都是很重要的，尤其是怀孕，大姨妈如果不正常，甚至会导致怀不上小孩子。