女性在经期的时候体质都是比较弱的，身体很容易受到病毒的浸入，这时候在饮食上要来多加注意，薏米是可以很好的食材，可经期能吃薏米吗?下面我们就一起来看看，有兴趣的朋友们都一起来瞧一瞧，希望能帮助到你们。

　　经期能吃薏米吗

　　薏米经期是不能来吃的。

　　女性是在经期的时候体质很弱的，这个薏米是属于微寒的食材，女性在经期要来食用下温补的食材，这样才可以帮助调养和改善经期的身体健康的。

　　经期吃薏米的危害

　　痛经

　　很多女性在经期的时候都会有痛经的状况出现，这时候要来食用的薏米的话，会导致身体内的寒气加重的，会有痛经的状况，这时候还会降低身体的抵抗力，会让病毒浸入到身体去的。

　　经期延长

　　在经期不准的时候，还是月经量少的女性来说，是不能来食用薏米，才会导致经期延长的。

　　月经不调

　　女性在经期的时候会失血的状况，这时候来食用薏米会导致月经不调的。

　　经期吃什么好

　　女性在经期的时候，要来食用温补的食材，这样才可以有帮助排除经血，比如经常见到有红糖姜水，有益母草粥，有山楂粥等食材，不能来食用一些寒凉的食物。

　　薏米的宜忌人群

　　适宜人群

　　比如有胃癌，有子宫癌，有关节炎，有脚气病等，都是很适合来食用薏米的。

　　禁忌人群

　　体虚胃寒，月经期女性，便秘者，遗精，遗尿患者不能食用薏米的。

　　吃薏米的注意事项

　　1：薏米不能吃很多的，这个薏米是有糖类粘性很高的，要是吃很多的话，会导致消化不良的状况出现。

　　2：在生活当中要记住薏米不能和菠菜一起来吃的，要不会直接损害了菠菜的营养价值的。