每个人的体质都是不一样，水果也是都有不同的成分和特质的;那么要怎么来吃水果才会更健康的，下面就跟着我一起来看看吧。

　　一：吃水果看疾病

　　1：冠心病，高血脂病人

　　冠心病和高血脂的病人可以选择来吃水果有山楂，有柑橘，有柚子，有桃子，有草莓;这些水果是可以很好的降血脂，可以降胆固醇的作用。

　　2：糖尿病的人

　　糖尿病的患者可以选择来吃水果有菠萝，有梨，有樱桃，有杨梅，有葡萄，有荔枝，有柠檬，这些水果都是有丰富的果胶和果酸的，有效的来使血糖降低。

　　3：肝炎患者

　　肝炎患者的人可以选择的水果有橘子，有枣，有猕猴桃，有香蕉，有梨，有苹果，有草莓等，这些水果的维生素C都是很丰富的，很适合有肝炎患者的人来吃。

　　4：呼吸道感染病人

　　呼吸道感染的患者可以选择水果来持有梨，有枇杷，有柚子，有杏等，这些水果的功效都是很好的来止咳和润肺的。

　　二：吃水果看颜色

　　1：橘色：橘色的水果是可以有抵抗癌症的功效，它拥有很丰富的维生素C,这类水果有橘子，有哈密瓜等。

　　2：红色：红色的水果有苹果，有李子，有无花果，有桃子等，红色的水果是可以很好来提高我们人体的免疫力，有防止衰老的功效的。

　　三：吃水果看成分

　　1：苹果：苹果有是有很多糖类，如果吃过多的是不利于心的，比如你有冠心病，有心肌梗塞，有糖尿病的患者都是不能来多吃苹果的。

　　2：香蕉：比如你有慢性肾炎，有高血压，有水肿等症状的人群都是不能来吃香蕉的，香蕉的是比较寒的，糖尿病的人患者也不适合来多吃的，香蕉的糖量比较多。