现在我们每天精神都很紧张，早上起来上班就开始一天的工作，然后忙碌到晚上很晚，有时候甚至还要加班，这让我们的心情每天都很低落，要是在碰上工作有什么不顺利的事情，就会让我们很上火，而且还不能和家人说，只能是让他们感觉自己很好，让他们放心，其实这个时候我们可以通过食物来调节一下，下面咱们一起去看看那些水果可以降火吧。

　　1、葡萄

　　大家都知道的葡萄里面的营养是可以清热降火，益肝气，强筋骨的作用的，葡萄是水果里面撤火最快的水果，不过在吃完葡萄的时候是不就可以马上就去喝水的，因为葡萄里面的成分，在没有被身体吸收的时候，要是喝水进去，会引起拉肚子的，所以在吃过普通之后要过一阵在喝水。

　　2、山竹

　　山竹可以说是水果中的贵族，当然山竹的价格对得起这个称号，是真的很贵，我们这边在冬季，要是新鲜一点的山竹最起码要40左右一斤，所以说山竹是贵族的水果，不过山竹里面的营养价值也很高，特别是对于一直处于肝火旺盛的人，这类人要是可以长期吃一点山竹，自己就会有明显的感觉，是缓解肝火最快的水果。

　　3、柚子

　　其实像我们平时是可以吃点柚子的，因为柚子是寒性的水果，所有对于去火是有很大的帮助，而且柚子里面还有丰富的维C，是身体所需要的营养，如果要是高血压的人，也可以吃点柚子，柚子的药用价值是可以平稳血压和降低血压的作用。

　　4、梨

　　梨很常见，平时家里的水果也不会少了梨，因为梨是可以清热撤火的，像我们感冒了，可以自己熬一点冰糖雪梨，这样可以缓解感冒的症状，还可以预防出现咳嗽的症状。