说到马蹄大家应该都不陌生吧?它在我国的产地有很多，它吃起来脆脆的，很多人非常爱吃，那么你们知道马蹄的功效与作用吗?

　　一.解毒清热

　　马蹄是属于凉性的食物，它具有解毒清热的良好功效。相信不管是大人还是小孩都是禁不住油炸食品的诱惑，油炸食品不仅色泽好而且口感更棒，吃一口就会想吃第二口，上瘾，如果上瘾了就不好办了，因为吃多了油炸食品就容易上火，不爱吃饭，长痘，和其他食物混杂着吃还会有轻微食物中毒，这就有害人们的身体健康，那刚好马蹄具有解毒清热的功效，所以可以多吃马蹄，是有益的。

　　二.通便、降血压

　　现在人们便秘是常有的事，不爱吃青菜水果、爱吃上火的东西导致的，只要一便秘的人就会不爱吃饭、没胃口，感觉一直肚子特别胀、消化不了。那么就可以吃马蹄，马蹄有消除肚子膨胀、润肠通便、清咳止痰的作用。马蹄可以帮助大肠蠕动，促进消化，消除肚子膨胀。而且现在很多人高血压，睡眠不足、压力太大导致的，也是可以通过吃马蹄来缓解高血压的。

　　三.促进生长发育

　　马蹄有促进人体生长发育的作用，对牙齿的生长也是非常有利的，所以马蹄非常适合小孩子吃。小孩子正是生长的关键期，都是爸爸妈妈的宝贝，所有的父母都希望孩子能茁壮成长，所以都给自己小孩吃各种营养价值比较高的食物。如果在比较小的时候没有吃比较健康的东西就很有可能影响小孩的成长。

　　蔬菜水果又是每个人的必需品，马蹄又是水果中的极品，它的功效也是非常多，所以多吃马蹄是非常有利的。