性功能是男性最为关心的话题，他们害怕床上表现不行，被老婆嫌弃，面子挂不住。好消息的是性功能是可以通过锻炼得到加强，那些在性功能方面自卑的男性可以看看下文来了解一下。
 

　　1、坐浴治疗

　　坐浴是一种比较舒适的洗澡方式，受到不少人的喜爱。这对增强性功能是有好处的。男性可以尝试一下，准备一个木盆，倒进去热水，高度是木盆的三分之二，温度以自己舒适为好，不要烫伤就可以了，坐浴时间要半个小时左右，太短太长效果是会减半的。坐浴过程中水如果变凉了，要持续倒热水，凉水坐浴对身体是不好的。除了增强性功能，还能治疗前列腺之类的疾病呢。

　　2、运动治疗

　　做运动对身体是有好处的，我们来谈谈一个最常见的运动，俯卧撑它是对性功能有增强作用的。一个科学的俯卧撑是十分重要的，具体可以参考专业人士示范。这个运动需要极大的耐心，如果没有，你可以考虑放弃这个方法了，因为它需要每天做15个俯卧撑。其实这个方法是最好的，不但可以锻炼身材，还可以增强性功能，一举多得。
 

　　3、晒太阳治疗

　　晒太阳可以增强性欲。别一副不可思议的样子，这是真的。你知道什么元素是会影响性欲?答案是褪黑激素。晒太阳可以抑制褪黑激素的发展，褪黑激素一少，性欲自然就变强了。男性平时没事的话可以多出去走走享受一下日光浴。
 

　　4、食物治疗

　　有些食物是改善性功能。比如韭菜，是壮阳草，在治疗男性生殖系统障碍有很好的效果。男性可以多吃韭菜，对自己性能力是有帮助的。此外果仁类也是有帮助的，可以预防前列腺疾病，可以吃花生、玉米等等。每天下班回到家，你可以做一碟花生米下酒也是一件很惬意的事。