养生是当今世界上的第一大难题，人们到了一定的年纪，人体各种器官开始老化，疾病也跟着找上门来，这也是人们为什么会想要养生，都是因为他们想让自己活的更长，不想让自己的余生就这么快过完了。随着人们都想要长寿，生活中开始出现了很多没有什么用处的药，但是就算这些要没有什么用，看到广告词说的好，纷纷都去买这个药物，这就是广告效应。

　　然而对于另外一些明眼人，他们就看出来了是什么回事，所以他们就会讲一些真正的药品买回家，而假的药品，他们就更加不会去理睬。与其买那些价钱高又不毫无用处的药物，不如买这些滋补药材。

　　1、鹿茸

　　鹿茸非常不受人喜爱，为什么呢?还是因为价格太贵，许多人买不起，但鹿茸的功效真的非常好。对于男性它能壮阳、强壮筋骨、抗疲劳，对于女性它能补气血，对体寒者有保健的作用。鹿茸有两种吃法，一种是用鹿茸泡酒，第二种是煲汤喝，鹿茸虽好，但也不宜吃多，吃多了容易上火。对高血压、胃胀、月经期间的人来说是不能吃的。

　　2、人参

　　人生是一种大家都知道的一种非常珍贵的药品，但好的人参却不是那么容易碰到的，所以大家要补的话好可以买一些没有上年份的人参。人参它能保护心脏，增强免疫力，对女人能美容养颜、延缓衰老。人参也有两种吃法，一种是泡水喝，一种是泡酒喝。那它有没有禁忌呢?当然有啦，如果你失眠、高血压、肾不好、肠胃不好的人都不能吃人参，人参吃多了会导致血压升高，严重的话会得抑郁症，所以要谨慎食用人参。

　　3、蛇胆

　　大家应该都会怕蛇，蛇是非常可怕的动物，但你一定想不到，蛇胆是一个好东西，蛇胆可以解毒、祛风湿、明目、去痱子等功效，但生蛇胆会有寄生虫，如果要食用蛇胆，一定要将它蒸熟。