随着天气逐渐转凉，高血压患者又迎来身体“大考”。有些高血压患者，血压控制一直比较好，但是当气温下降后，血压又上去了，患者这时候便开始怀疑到底是病重了，还是降压药不灵光呢?现有研究已证实，气候对血压的影响很大。天凉了，机体需要通过收缩血管而保暖，血管阻力增加，血压也随之上升。其实，气温下降血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引起血压升高;天热时血管扩张，导致血压下降。

　　天气冷高血压患者的注意事项

　　进入秋季后，由于高血压患者对气温变化较为敏感，引起的心衰病情加重以及心绞痛的患者急性发作明显增多。所以，在季节转换的时候，高血压的患者要注意自我保护。在季节变化时期，越是注重预防各种危险因素，就能越好地避免血压的波动，减少各种危险事件的发生。

　　1天冷血压会高一些，不是药物不管用，患者千万别慌张，急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上，才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者，可以咨询医生采取加量或者加药的办法，避免血压波动更大。

　　2养成监测血压的好习惯，比如以前是一周测一次，在冬季可能就要三天或一天要测一次。如果发现血压不稳定，最好是找心内科或高血压专科医生咨询。

　　3天冷人们喜欢各种火锅，包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等，这些食物对于高血压患者来说，盐分含量太高，应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡，建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道，味精、酱油、辣酱等则不要用。

　　4天气寒冷使血压升高，这个时候高血压患者更要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。建议室内温度最好在18~25℃，室内外温差不要太大，房间要经常通风。

　　5血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。

　　6进补要适度。冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病。

　　7老年人如出现头疼、呕吐、肢体出现麻木、活动障碍，胸闷、胸痛、牙痛、左上肢麻木等，都可能是心脑血管发病的前兆。

　　8随身携带保健药盒。冠心病、高血压是一种慢性器质性疾病，目前还无法根治。老人应准备保健药盒随身携带，用于治疗心绞痛、心肌梗死、高血压的疗效确切的急救药品。

　　9在进入秋季后，高血压患者最好能够找回自己的主诊医生复查病情变化。冠心病患者做做心电图，心衰的患者做一个全面的评估，及早发现问题，合理调整药物，把血压控制在安全范围内。

　　10有些中老年患者，血压有所好转就停药，这种做法是很危险的。秋季温差大，气温变化明显，通过血管收缩，血压也会随气温而产生变化。突然减停降压药，在这个特殊的季节肯定会产生更为不利的影响。

　　11睡不好，血压易升高，这是高血压患者应了解的基本规律。所以，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，这是头等大事。

　　12影响血压的有遗传、年龄等不可改变的因素。年龄越大，高血压发病率越高，尤其在40岁以后。要想在40岁以后不患高血压，公众在30岁的时候就要着手防范。特别提醒，每个患者的基础情况不同，用药需个性化。患者在用药时别盲目追求高端，不要一味追求新药、特药;也不要跟风周围的患者，听说疗效好就自行换药;不要三天打鱼两天晒网，吃吃停停会导致血压反复;要坚信综合应用多种治疗方法，血压一定能控制良好。