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毁掉性欲的6件小事,多少人败在了第二件上

导语

性爱是夫妻生活不可或缺的一部分,如果明明性功能没什么问题,为什么会突然没了欲望呢?

  性爱是夫妻生活不可或缺的一部分,如果明明性功能没什么问题,为什么会突然没了欲望呢?

  持续或反复地对性缺乏欲望,是性欲低下表现。除了疾病方面的原因,下面几件小事也会损伤欲望。

情侣

  1、睡眠不足

  缺乏睡眠会造成睾酮分泌不足,进而影响性欲。严重缺少睡眠还会引起情绪低落或抑郁。

  运动可以帮助睡眠,但要注意,睡觉前四个小时内的运动,最好只是轻体力活动,比如散步、按摩。

  另外,晚饭早吃、戒烟限酒,也有助于睡得更香。

  2、体重超标

  肥胖不仅会损害健康,还会引起性欲低下。

  2011年发表在美国《性医学期刊》上的一项研究表明,体重超标会降低体内睾酮的代谢水平,肥胖者只要减掉5%的体重,就能明显提高性欲。

肥胖

  3、孩子多、压力大

  美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现,年龄在35岁~47岁的女性,生育后一般会和孩子一起住,这种生活方式容易导致她们性欲减退。

  在这个年龄阶段的女性在外要忙工作,在家要照顾孩子,双重压力容易削弱她们的欲望。

  4、服用某些药物

  国际性医学学会研究结果显示,很多种药会降低男性睾丸酮水平,比如降血压药、安定类助眠药和用于运动员脚部疗伤的药。

  澳大利亚莫纳什大学女性健康学教授苏珊•戴维斯说,抗抑郁药和其它一些改善情绪的药物,都可能损伤性欲。

吃药

  5、维生素D摄入不足

  体内维生素D摄入不足会导致抑郁,这也许是因为体内缺乏维生素时,大脑中的愉悦激素水平会下降。

  一些澳大利亚和德国科学家发现,补充足够维生素D的男人,体内拥有更高水平的睾酮,从而性欲得到增强。

  6、夫妻关系不和谐

  苏珊•戴维斯教授说,两种夫妻最容易拥有良好的性欲:相处和谐的夫妻和新婚夫妻。

  如果你和另一半相处得不够融洽,也许采用什么办法都无法激发欲望。

  一次完美的爱爱,并不是仅仅靠激情就能成功。重视生活中的这些细节,让你们的性生活更加和谐。

吵架

(责任编辑:Nico)

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