每天晚上都有很多的人会睡觉睡不着，这种病在现代称为失眠，对于失眠这种事情人们都会发现，不论你是在哪里，不论你是在干嘛，你无论怎么样，你在一生中都会有你所睡不着的一个地方或者是一个时间，有的人说，只要你的条件达到了，不管我是在哪里，我都可以每天晚上都可以睡着，有的人就笑笑，你的条件是什么，你能忍受冬天风吹夏天日晒吗，你能在这样的时候每天顶着这样的天气睡着吗，你不能，就算是给你好的条件，你就能确定地就一定会每天晚上都可以安安稳稳的睡着吗，假如你有一天听到一个很信任的人对你说了一个对你来说十分恐怖的事情之后能睡着吗。当然不可以。

　　好了，既然大家对于失眠都没有很好的方法，那么小编就来告诉你，现代的人们都比较喜欢食疗，我也喜欢，所以小编就来看看食疗要怎样呢，对于治愈失眠哪种食物更好：

　　1红枣

　　红枣大家都知道，也很喜欢吃，大家在节假时期都喜欢炖鸡吃，再炖鸡的同时也会不忘了放几颗红枣，这几颗红枣其实效用也会比较大，红枣可以补气益血，不仅如此，红枣对于养胃和脾脏都有比较好的功效，每天吃一些，就可以治失眠。

　　2桂圆

　　桂圆与红枣一样，都是生活中炖鸡汤的一种比较好的一种辅料，桂圆味道比较甜，在医学上有养血和安神这两个比较大的作用，对于那些有些微神经衰弱的人你或者说是精神病患则来说也有比较好的效果。

　　3核桃

　　核桃其实也是一个比较滋补的营养品，有时候家里人时不时的都会从袋子里拿出几颗核桃，那时候都比较喜欢吃，核桃油对于失眠和精神衰弱都有比较好的效果。