女性在平常的生活当中，对于自己的身体状况，一定要特别的了解，不管是在经期还是在平常的生活当中，一旦自己的身体又发生变化就要懂得如何去控制。很多的女性其实在平时不注重要使用，而等到月经来的时候，会出现痛经的情况就会变得非常的麻烦，也会给自己的身体造成不必要的影响。而女性在来月经期间，对于皮肤的保护以及减肥可能是非常的关注，但是在来月经的时候也并不是随随便便可以吃任何的水果的。

　　1、红枣的帮助是很强大的

　　红枣，它最主要的一个功能就是补血养气，所以对于女性都身体健康来说帮助还是非常大的，不管是在经期还是在平常的生活当中。而红枣的吃法也非常的多，可以跟红糖生姜炖起来喝也可以直接泡开水喝。当然有很多的女性会跟土鸡蛋炖起来喝，这样它的功效可能会更大，如果说女性想要实惠一点可以米煮粥。

　　2、香蕉

　　有一些女性在刚开始来月经的时候情绪会变得非常的暴躁，所以在这个时候可以适当吃香蕉，香蕉具有安神的效果。吃香蕉的时候要注意，因为香蕉它本身是属于凉性的水果，所以说在早晨起来或者是在晚上睡觉之前最好不要吃香蕉。有部分的女现在吃完香蕉之后，可能会发现自己的腹部会比较疼痛，所以在这个时候就不能单单的吃香蕉，如果把香蕉跟牛奶搭配的话效果可能会更好，而且香蕉跟牛奶搭配还可以达到美容养颜的效果。

　　3、想要丰胸木瓜绝对少不了

　　在月经期间，女性不仅想要达到瘦身的效果，而部分的女性可能还想要达到丰胸的效果，所以在这个时候就可以适当的吃点木瓜。吃木瓜女性要注意可能每一个女性的口感不一样，所以他的做法也会不相同，有单吃木瓜，木瓜配牛奶，或许把木瓜炖起来。所以，女性可以根据自己的口感以及自己的喜好来吃木瓜，吃木瓜的时候，最好是在来月经之后的第三天以及第四天，这样效果可能会比较好，同时还可以给自己的身体补充大量的维生素。