橘子在生活中是很普通的水果，但它的功效及营养作用却是不可小嘘的?它平时可以做饮品、零食、汽水外，还可以做成什么呢?有些人担心吃橘子会引起发胖吗?橘子除了吃果肉，皮还有什么功效呢?接下来就给大家说说多吃橘子的好处吧!

　　一：丰富的维生素C

　　在冬季容易着凉感冒，这个时候不妨多吃橘子了，大量的维生素C不仅可以防御感冒的侵袭，还可以增强我们自身的免疫力哦。它的作用可以等同于感冒药。尤其是小孩，在感冒高发季节，需要多补充维生素C。但是对于虚寒的老人和小孩，一天吃橘子不要超过2个，以免引发不适!

　　二：清肺解热

　　橘子属于寒性，可清毒肺里的蕴热，化痰止咳。如不慎感染风热，肺中有痰，容易引起胸部疼痛难忍，严重者会咳出血来，可食用橘子，起到清肺解热的功效。

　　三：提神解酒

　　橘子清香扑鼻，闻之可提神醒脑，另橘子味酸，如饮酒过量，吃几粒果肉或泡杯橘子茶，有解毒醒酒之作用;如果您喜食鱼蟹海鲜，也是很好的天然调料。增加菜肴口感，更加鲜美，要长期存放，可放于室外暴晒，口感更加浓郁。

　　四：预制癌细胞生长

　　把橘子榨成汁，止渴又养颜。经常喝橘子汁，可预制癌细胞生长。

　　橘子有如此多的功效，我们该如何选购呢?购买橘子时，首先可以选择光泽度比较好的，底部灰色的小小圆圈，顶部凹进去的。如果橘子看起来皱皱的，苍黄色的，鼻子一闻有腐烂的味道，就是已经熟透了或还未成熟，就不要选择。此外，剩下的橘子皮不要扔掉，可晒干后，当做中药、调味品或零食哦。