2018年过去了四分之一，但是春天还没有彻底离开，春雨还没下几场，仍然有几天会乍暖还寒。春天多风，又干燥，人在这个时候就容易上火，无需烦恼，喝茶就可以起到去火的功效。

　　春天为什么容易上火?

　　一觉醒来，镜子里的自己满脸倦容，眼睛里尽是红血丝，鼻头热热的，呼吸都不舒服，平日里还容易便秘，腰酸腿痛，睡眠质量不好，总是半夜醒来...这些都是春天里上火的表现。春天本是万物生长的季节，自然雨水充足，处处生机勃勃。这其实也让人体受到了一定影响——由于肝脏积火，人就会“春燥”，新陈代谢也会失调，所以就让人上火。

　　哪些茶适合喝?

　　本篇的重点果然还是要说说茶。春天自然要喝花茶，菊花茶，金银花茶，三花茶，绿茶都是十分受欢迎的春季饮品。喉咙发干，口腔溃疡，容易头痛的人可以菊花几颗，配上适当枸杞泡茶;南方有些地区春天较热，血压较高容易中暑的人可以选择金银花茶，女性喝金银花茶还可以美容养颜;三花茶中的“三花”就是金银花，菊花，茉莉花，喝三花茶可以解渴，治头痛，咽喉肿痛等症状;绿茶可以清热解毒，润肺，清理肠道，加点蜂蜜温水冲泡还可以减肥。

　　春天的饮食也要注意

　　除了喝茶，吃太多的油腻，辣的食物也会容易上火。平时在饮食上要多吃辛甘之品，姜葱，枣子，花生，玉米，荞麦都是很好的选择。辅水果橘子，香蕉，苹果等，海鲜，蛋类以养脾胃。除了油腻食物，酸的食物也要少吃，否则容易胃酸过多，伤脾伤胃。