对于男人来说经常勃起恐怕是非常令他们自豪的事情吧，毕竟随时都有可能一柱擎天，这也是他们雄性的资本，也证明他们那方面很强，不过要怎样才能勃起的更硬，时间更长呢。

　　1. 正常勃起多久

　　正常男人一次勃起的时间大概是在十五分钟左右，好一点的是半个小时左右，差一点的也有七八分钟，总之不可能有那些一个多小时的，除非是用了药物，但是药物对身体的坏处是很明显的，影响特别大。一般不是不急的情况，就不要用这个，真的很伤身体。

　　2. 如何让勃起更久

　　用避孕的套套，这样比直接那个的时间会要长一点，还有体质好的人那个的时间比较长些，所以说要锻炼自己的身体，还要注意营养的均衡。不过做爱的时候很投入的话，意念会集中在那个地方，男生就会有自己的一切都进入女生的那种感觉。这个时侯，如果你在想着别的什么东西的话，可以缓解想要那个的感觉。

　　3. 如何让勃起更快

　　最好的方法就是到医院就医请医生检查一下开一些药。可以试试选用中药成分的金锁固精丸六味地黄丸，然后还有就是要多休息。有的食物盐分含量很高，经常吃这样的食物，身体就会在不知不觉间吸收很多的盐分，这样会对肾脏非常不利。还有就是经常服用防己、厚朴、关木通青木香、天仙藤等等药物，然后长时间吃去痛片、阿司匹林消炎痛、扑热息痛、等西药，也会使肾受到损害。多吃一些有着补充身体用途的东西,比如说像牡蛎、栗子、甲鱼、核桃、鸽蛋啊等等这样的东西，这样就能好好缓解身体的空虚。