怀孕是一个女人一生中最最重要的时刻，但是有些女人在怀孕期间，由于各种因素，导致了必须要把孩子拿掉。当怀孕时间到达十二周的时候，由于出现一系列的问题，不得不把孩子拿掉，这个时候就要采用引产。但是引产对于女人来说，造成的伤害也是巨大的。那么，如若一个女人面临了引产，在引产之后该怎么调理身体呢?

　　1. 正常饮食，限制脂肪

　　引产之后的女人也属于是坐月子期，但是不同的是，她们不需要吃很多超级补的食物来调养自己。相反的是，她们不能吃太过于油腻的东西，要注重饮食调节。在保持自己正常饮食的基础上，要适当的限制自己脂肪的摄入。尤其是在引产后的一个星期，要把每天的脂肪摄入量控制在80g左右。而且还要忌吃生冷和辛辣的食物，避免对自己的身体造成损伤。

　　2. 多吃新鲜蔬菜水果

　　因为刚刚做完引产的女性身体是真的很虚弱，所以一定要注意营养物质的摄入，比如蛋白质和维生素的摄入。由于刚刚做完引产，身体内的营养物质大量流失，使得机体的抵抗力下降，所以一定要每天摄入一定量的蛋白质。当然，维生素也是很重要的需要去摄入。所以在做完引产后，一定要保证每天都吃新鲜的水果和蔬菜。也可以多吃些鸡肉和鱼肉之类的肉类。

　　3. 注意休息

　　刚刚做完引产的女人可以说是非常虚弱了，所以说，除了日常的饮食需要格外注意之外，休息也是十分重要的。只有保证了良好的休息时间，才能让自己的身体慢慢的恢复起来。刚做完引产的一个星期建议就不要出门了，可以选择躺在家里看看电视剧什么的，等到一个星期之后，在选择出门放松一下。