女性在怀孕的九个月时间内，每一个月都是非常重要的，因为时间不同，所需要注意到的方面也是不同的。大家往往将这九个月分为三个时间段，早期，中期以及晚期，基本上每一个时间段都有很多要注意到的。那么作为一个合格的宝妈妈就需要好好的做笔记，需要认真的了解好每一个重要的内容。所以我们就非常有必要说一下，不同的时间段所需要知道的不同的注意事项，具体说一下五月份这个时间段。

　　一、怀孕五个月

　　怀孕五个月相当于是孕妇中期的一个时间段，在这个时间段当中已经有了明显的显怀了。其实在这个时间段当中所补充到的营养物质和孕妇怀孕前期是不太相同的。因为这个时候营养物质决定已经开始慢慢决定了今后母乳的营养物质含量了，所以应该多吃一些有利于母乳的营养物质。

　　二、营养物质

　　女性怀孕的每一个时间段，食物都是头等重要的事情了。孕妇在怀孕前三个月的时候，叶酸是最主要的一个需要补充的营养物质。孕妇在怀孕的中间三个月的时候，孕妇最需要补充的营养物质就是DHA了。所以说大家在这个时候可以多吃一些DHA含量较高的食物，比如很多鱼类在这方面的含量都是非常不错的。如果不喜欢吃鱼类食物的话，就可以试着多吃一些营养品。

　　三、运动

　　怀孕五个月的时候，运动是非常重要的，因为很多女生在怀孕前三个月的时候，孕吐非常严重，根本没有足够的精力去运动。怀孕后三个月的时候，他们的肚子已经很大了，这个时候再运动的话也是不现实的。但是孕妇还是应该有足够的运动量的，所以说最适合运动的时间段就是怀孕的中间三个月了。