女人刚刚生完孩子消耗掉很多力气的，这时候的女人是要来吃东西来调养身体的;产妇的食谱对女人来说是很重要的，可刚刚生完孩子的产妇要来吃什么好呢?下面就跟着我一起来看看吧。

　　产妇食谱大全如下：

　　一：土豆鱿鱼汤

　　土豆鱿鱼汤我们准备材料有土豆，有鱿鱼干，有瘦肉，有绍菜，有香菇，有姜等;接着我们先把瘦肉洗干净来切好，鱿鱼要来浸泡水，香菇也要浸泡水;土豆要来去掉皮切好，绍菜要洗干净切块;在锅里添加清水，放入材料来煲汤，用慢火来煮两个小时，最后来添加调味料就可以的。这款土豆鱿鱼汤的功效是可以来帮助骨骼发育治疗贫血的。

　　二：花生莲藕汤

　　花生莲藕汤我们要准备材料有花生，有莲藕，有薏仁，有桂圆，有枸杞，有红枣等;接着花生要洗干净浸泡，在锅中添加水来在放入我们准备的材料还有浸泡好的花生来煲成汤。这款花生莲藕汤是可以来帮助清热润燥的作用。

　　三：红糖小米粥

　　红糖小米粥要准备材料有小米，有红枣，有花生，有瓜子，有红糖;接着要把小米放锅里浸泡三十分钟左右，红枣要来洗干净去掉核;最后在锅里添加清水，等煮沸在添加小米，接着要来慢慢的熬，等到半个小时左右就可以放红枣熬煮，等到红枣肉烂了就可以来放入红糖和花生和瓜子仁来搅拌，最后在熬煮几分钟就可以来关火食用的。

　　四：山药炒莴笋

　　山药炒莴笋要准备材料有山药，有莴笋;接着要把山药和莴笋去掉皮，来洗干净切片;最后要下去翻炒，这样才就可以来食用的;这款山药炒莴笋是可以来帮助补气和益肺;还可以来通畅顺便的。