一般来说你现在怀孕之后，自身当中的雌激素分泌就会受到非常大的影响，所以在这样的情况下，因为我们的身体受到雌激素的影响，乳房也会因此而遭受到一些刺激，比如说在这样的一个内分泌激素增大的情况下，我们的乳房很有可能就会出现一些胀痛感，但是这样的情况基本上不会维持太长的时间，大概经过一段时间后就会自行消失。

　　1.乳房按摩

　　这个方法基本上就是大多数女性用来缓解疼痛的一个最佳方法，因为这种方法相对来说对我们的身体没有任何的害处，还可以有效的帮助我们减少疼痛，首先我们就需要交毛巾，用温水洗净之后轻轻的擦拭我们的乳房部位，然后再用我们的手指按压就可以了，但是力度千万不要过重，因为我们的乳房是非常脆弱的，稍稍用力就有可能带来更加严重的疼痛感。

　　2.乳头按摩

　　这个方法主要就是为了通过刺激我们的乳房来缓解我们的疼痛感，这种方法在使用之前一定要给自己进行一个比较全面的消毒工作，因为我们的乳头是非常容易感染细菌的一个位置，如果消毒工作没有做得完善的话，甚至还有可能会引起一些皮肤病的出现，然而在这样的情况下，我们就很有可能会影响到未来宝宝的哺乳问题了。

　　3.热敷

　　一般来说，最好的方法就是我们将毛巾放入水中浸泡之后敷在我们的乳房部位，但是有一点需要注意的就是我们需要准备一块干净的毛巾，然后给我们用来专门使用，因为如果混着其他的毛巾使用的话，很有可能会因为我们的毛孔张开而引起一些过敏或者其他的感染细菌的情况，一般来说我们只需要选择在五六十度左右的温水轻轻的书在我们的乳房部位就可以了。

　　遇到疼痛感的时候，我们千万不要非常的害怕，一般来说这样的痛感在持续一段时间内就会完全消失，如果害怕的话也可以去进行一个检查，由于我们每个人的体质不一样，所以出现的疼痛感觉也会有很大的差异。