先分析一下白发的分布以及对应的身体问题再说其他。刘海和顶部白发多，对应的是脾胃;鬓角白发多，对应的是肝胆;后脑勺白发多，对应的是肾。很多人都认为白发和肾有关系，其实只有脑后勺白发才和肾有关系的，因此没有找到根源吃也是没用的。

　　1. 黑芝麻

　　要想使白头发变黑，最最让人先想到的肯定还是要吃点黑芝麻来的实在一点。很多人都喜欢通过黑芝麻来帮助自己头发变黑。白发可能是从上辈遗传的、因为老了才长得或者是暂时性的。遗传和身体的衰老造成的白发，就不要下太多功夫了，无论什么方法，对于这两种情况基本是没多大作用。而因为压力、生活规律、饮食习惯、身体的问题导致的白发，是可通过调整或者补偿一些对症的药品或者食品，而得到抑制或者改善。

　　2. 枸杞

　　枸杞作为养生的圣品之一，其实大多数人不知道的是它也是有黑发的功效的，不过也是贵在坚持啦。从现在治疗白发的项目上来看，全世界都没有能够根治白发的有效方法。任何一种治疗白发的方法都有效，但都达不到彻底变黑的目的。有效不等于治愈，治疗了几个月，只是白发减少，对于白发多的朋友们来说，这就是没效果。

　　3. 仙人粥

　　所谓仙人粥就是五谷杂粮熬的粥，饮食健康一点就好啦。调整好自己的状态和生活规律，暂时性的白发是可以改善的。吃这东西是非常不好说的，如果吃什么真的能把白发治好的话，那么就不会有人为白发而发愁了，因此这些所谓的吃，几乎是看不到效果的。因为没用，我就不推荐了，没事吃点黑芝麻吧~

　　期待科技进步，早日研究出能够根治白发的药物或者方法。