阴虚火旺是有口干舌燥，心情烦闷等;不过阴虚火旺的人要怎么来通过食疗方法来解决呢?这时候我们就要来选择一些比较养心安神的食品，下面就跟着我一起来看看吧。

　　适合阴虚火旺的食疗：

　　一：小米

　　小米的是有帮助到产妇虚寒的体质得到很好的帮助，可以让他们的体力得到恢复;比如在生活中有呕吐，有消化不良，有糖尿病等，来食用小米都是很有成效的;小米可以熬成粥，可以再里面小米里面加大豆，加枣，加地瓜等，下去熬成丰富的营养粥。

　　二：玉米

　　玉米的维生素C是有美容和长寿的作用效果;玉米的营养物质是可以让我们人体的新陈代谢有所增强的，还能很好的来控制皱纹的发生，可以来治疗有痘痘的作用。

　　三：小麦

　　生活当中有失眠，有心情不佳以及有脚气病的人都是可以很好的来食用小麦的;体虚的人很适合来食用小麦的，小麦可以下去煮粥。

　　四：大麦

　　大麦是有很好的来治疗消化不良，饱闷腹胀，可以滋补虚劳的;大麦可以制作成麦片，也可以下去制作成粥的;做法是多种多样的。

　　五：适合吃的蔬菜

　　1：大白菜

　　大白菜是有清热解毒，有养胃生津的功能，是可以很好的补充营养，有预防疾病，有疏通肠胃等，很适合所有人来食用，大白菜还是个美容的蔬菜;做法是可以下去炒白菜，也可以凉拌白菜等。

　　2：冬瓜

　　冬瓜是可以有减肥降脂，有防癌抗癌，有润肤的美容功效;冬瓜里的冬瓜籽是有美容养颜的效果。

　　3：黄瓜

　　黄瓜有蛋白质，有糖类，有维生素C，有维生素E，有胡萝卜等;是有很好的清热解毒的效果;黄瓜还可以很好的提高我们的人体的免疫力，有安神的作用。