好的饮食习惯和正确的饮食方法都会让我们拥有一个健康的胃，胃是容纳我们吃进去的食物，对食物进行各种的吸收和分解，养胃的食物会将我们的胃更加的坚强，伤胃的食物会让我们的胃受到伤害导致我们的身体机能也到受影响，为了保证我们有一个健康的胃，我们需要吃养胃的食物增强胃的保护能力。下面有九种食物值得我们养胃。

　　1.面条

　　由小麦做成的面条中含有的麦芽糖和淀粉都是中和我们的胃酸的，我们的胃平衡的吸收面条的营养达到养胃的功效。

　　2.木瓜

　　性温的木瓜会对我们的胃进行暖胃的功能，进入胃经对我们的胃进行和胃和利水化湿。

　　3.甘蓝

　　甘蓝中含有帮助消化系统愈合的营养成分，多吃甘蓝不仅可以强胃还能预防一些慢性疾病。

　　4.胡萝卜

　　胡萝卜中的维生素可以增强我们的抵抗力，增强免疫功能，促进细胞的生长和健胃除疳

　　5.牛肚

　　牛肚在肉类中其实是比较实用的药膳备料，牛肚的营养物质可以增加胃的抵抗力和治疗脾胃虚弱。

　　6.蘑菇

　　蘑菇是一种甘，平的食物，将蘑菇炖汤或者炒食都可以达到健胃开脾的效果，我们不妨多吃点。

　　7.银耳

　　在熬汤食材里银耳的营养是非常好的，平性的银耳可以对我们的胃滋补生津，润胃的效果。

　　8.韭菜

　　强胃的韭菜能够促进我们食道的消化功能，在促进肠道蠕动的同时也在为我们的胃增强抵抗能力。

　　9.香菜

　　强身健体的香菜中含有的香气可以刺激我们的胃液分泌，有助于我们开胃进食，我们常吃香菜可以健胃消食。