高血压要来吃什么比较好呢?在日常生活中高血压的饮食方面要特别注意，这样才能有效的降压。我这边有五种高血压的食物，大家一起来看看了解了解。

　　一：芹菜

　　芹菜是可以很好治疗降血压，有时候比药物更有效的，据说有不少的高血压患者就是常常吃芹菜或者是芹菜汤，血压就直接降下去的;这款芹菜也是很多营养专家推荐的，把芹菜选当成是很好降血压最佳的食物了。

　　二：洋葱

　　多吃洋葱是可以很好来治疗高血压，洋葱的营养极其高的，药用价值也是很高的;洋葱是可以有杀菌，有祛痰，有消炎，有降压和抗癌的功效;洋葱这款是很受中老年人的喜爱，特别是心血管患者来食用洋葱，也可以有保健的功效。

　　三：胡萝卜

　　有医生说过想要降血压可以来吃胡萝卜，因为胡萝卜降血压的功效是大家都知道的;胡萝卜的里面有包含着降血压的成分在;在日常生活中多多吃胡萝卜的话，是可以有效的使血压循环顺畅;胡萝卜也可以很好降血糖，降血脂，多吃胡萝卜的好处多多哦。

　　四：香菇

　　生活多食用香菇的话，是可以很好来治疗高血压患者，香菇有着不饱和脂肪酸和亚油酸等，这些都是可以很好的来降低血压，香菇还可以很好促进胆固醇的解化，有效的排泄;常常食用的话是可以很好的降低胆固醇。

　　五：鱼

　　高血压应该多多吃鱼，可以起到有效的降压;吃鱼还可以降低胆固醇，鱼有包含着各种各样的保健效果的，鱼里面有丰富的蛋白质，是可以很好的使血管变得更有弹性，鱼里面的钙，还有钾都是极其丰富的，可以很好有效的来预防高血压。